الدماغ الخارق
ديباك شوبرا – رودولف إ تانزي
ذا كنت قادراً على الاتصال مع ذاتك الحقيقية، فلن يكون للإدراك حدود، فمن ذلك المكان تنبع الحلول عفوياً وتكون حلولاً ناجحة وغالباً ما تعمل كالسحر، وتذوب العقبات التي بدت صعبة جداً – – – – إنّ أحد الأشياء الفريدة في الدماغ البشري هو أنّه يُمكنه القيام بما يعتقد أنّه يستطيع فعله فقط.
إنّ كلّ شيء يتوقّف على كيفية اتصالك مع دماغك. من خلال وضع توقعات أعلى، فإنّك تدخل مرحلة أداء أعلى.
عندما نتوجّه إلى أنفسنا، يجب أن نذهب إلى ما وراء الضجيج المُستمرّ النابع من الأنا، وإلى ما وراء أدوات المنطق والدماغ، وإلى ذاك المكان الهادئ في داخلنا: عالم الروح.
اقرأ: خفايا الروح
إنّ الكحول والتبغ مواد سامة، وعندما تُعرّض دماغك لها فأنت تُسيء استخدامه. إنّ الغضب، الخوف، التوتر، الاكتئاب هي أيضاً تدلّ على سوء الاستخدام.
من أجل أن تُنشئ عصراً ذهبياً لدماغك، أنت في حاجة إلى استخدام الهبة التي أعطتك إيّاها الطبيعة بطريقة جديدة.
فإنّ حياتك عبارة عن سلسلة من المهارات، تبدأ من المشي والنطق والقراءة. إنّ الخطأ الذي نفعله هو أن نحدّ من هذه المهارات. إنّ الإحساس بالتوازن نفسه الذي يسمح لك بالهرولة والمشي والجري وركوب الدراجة ويُعطي عشرة آلاف ساعة “أو أقل”، من المُمكن أن يسمح لك بالمشي والعبور على حبل مشدود بين ناطحتي سحاب. أنت تطلب القليل جداً من دماغك عندما تتوقّف عن سؤاله أن يُطوّر مهارات جديدة كلّ يوم.
130,00 Dhs
Rupture de stock
Produits Connexes
نيل براون – ستيوارت إم كيلي
” أعلم أنه من الجيد أن أكون مفكرا ناقدا وأن أكون قادرا على طرح الكثير من الأسئلة الجيدة، ولكنني لا أعلم أي الأسئلة أطرح أو كيف أطرحها ”. نحن الآن في الطبعة العاشرة من الكتاب الذي كتبناه استجابة لشعورنا بالحاجة إلى تقديم المزيد من الإرشاد لعملية طرح الأسئلة الناقدة بشكل فعال. تعمل الديمقراطية بشكل أفضل مع جمهور قادر على التفكير الناقد ! ويمكننا أن نكون أكثر ثقة في قراراتنا ومعتقداتنا عندما نكون قد كوّناها فقط بعد طرح الأسئلة الناقدة.
لويز هاي – موناليزا شولز
يحاول الكثير منا الحفاظ على السعادة والهدوء والتركيز في عالم يزداد تعقيده بسرعة، كيف نحافظ على ذكائنا، وإستقرار مزاجنا، وسلامة ذاكرتنا عندما تضرب المعلومات والتأثيرات أدمغتنا واجسادنا من كل جانب؟ يجمع هذا المورد الفريد من نوعه بين العلم المتطور والرحمة والحكمة لتقديم الإجابات التي يمكننا إستخدامها فعلاً.
يُكمل كتاب (أشف عقلك) نهج الشفاء الثلاثي المحاور الذي ابتكرته الدكتور موناليزا شولز ولويز هاي معاً في كتاب (كل على ما يُرام).
يُطبَق هذا الكتاب على جوانب العقل التي تتأرجح بين الإكتئاب والقلق والإدمان وصولاً إلى الذاكرة والتعلم وحتى الحالات الغامضة، ستعرف ما يدور في الدماغ والجسد عندما:
-تشعر بالحزن أو الغضب أو الذعر.
-تُدمن على مادةٍ او سلوكٍ ما.
-تعاني مشكلةً في التركيز أو القراءة أو التذكر.
-تكون قد مررت بصدمةٍ ماضيةٍ تشغل عقلك في الوقت الحاضر.
-تصبح الحالة العاطفية دليلاً على مرضٍ جسديٍّ.
-والمزيد.
في كل فصل، ستحصل على “تجربة علاجية إفتراضية” من خلال دراسات الحالة في عيادة كلّ على ما يُرام، إذ تستخدم الدكتور موناليزا الحدس الطبي لتحديد المشاكل في نطاقٍ واسعٍ من تاريخ العميل النموذجي وتقدم مع لويز حلولاً وثوابت للمساعدة في إستعادة الرفاه.
اليوم، انتشر نهج “حبوبٌ لكل مريض” لدرجة أننا قد نعتقد أن عقولنا وأجسادنا تحتاج إلى مجموعةٍ لا تنتهي من التدخلات الصيدلانية باهظة الثمن والمتغيرة بإستمرار.
في الواقع، الأدوية هي إحدى طرق علاج العقل، فيما تمنحنا المكملات الغذائية وسيلة أخرى هامةً لدعم صحة العقل والجسد، أما الثوابت، واشكال العلاج المختلفة، يمكن أن تعيدنا إلى التوازن عن طريق تغيير طريقة تفكيرنا.
يضع كتاب (أشف عقلك) كل هذه الأدوات تحت تصرفك لمساعدتك على إختيار طريقك نحو الكمال.
محمد شاكر
نعيش في حياتنا ومجتمعاتنا دائمًا متمسكين بالأصول، فلا ينتهي خلاف إلا بالأصول، ولا يتطور أو يتحسن شخصٌ أو شيءٌ إلا بالأصول. وفي كتاب الأصول، يمكنك أن تعرف أصول اكتشاف ذاتك الحقيقية، وتطوير شخصيتك، وريادة الأعمال والعمل الحر. فلنعتبرها جلسة خاصة، تجلسها معي لنتكلم بالأصول عن: – أصول اكتشاف الذات. – أصول تطوير الذات. – أصول ريادة الأعمال والبيزنس. والآن يمكنك أن تطمئن، وتبدأ في قراءة الكتاب.. كتاب الأصول.
Rupture de stock
بريان تراسي
إذا كنت على استعداد لتغيير حياتك وتحقق التفوق؛ ففى هذا الكتاب خريطة طريق يمكنك الإعتماد عليها فى هذا السبيل، فيمكنك هذا الكتاب من تحديد ملامح مستقبلك لصنع مستقبل باهر وتحديد سبل تطبيقه,الكتاب مقسم الى 12 فصل وهى “غير طريقة تفكيرك” و “غير حياتك” و “احلم احلاما كبرى و “قرر ان تحقق الثراء” و “امسك بزمام حياتك” و “التزم التفوق” و “ضع الناس فى المقام الاول” و “فكر كما يجدر بعبقرى” و “اطلق قواك العقلية و “اشحن تفكيرك” و “اصنع مستقبلك الخاص” و عش حياة عظيمة”.
Rupture de stock
بي اس راتور
بي اس راتور” مدرب تحفيزي شهير في جميع أنحاء العالم وهو متخصص في الوصول” بأداء الموظفين الى الحد الأقصى وهو أحد المفكرين النادرين حيث يمتلك الموهبة والقدرة والعلم والطاقة والكفاءة التي لامثيل لها لقد حباه الله بموهبة عظيمة حولها الى قوى روحية فائقة حيث يمكنه أن يلهم أي شخص كان ليحقق النجاح المبهر .
دونالد ألتمان
أن تكون بكليّتك في كل لحظة فهذا يفضي إلى السلام والرفاهية- لكن الأمر أصعب مما يبدو عليه، خاصة في عالم يعجّ بالمطالب المتزايدة التي تأخذ الكثير من وقتنا وانتباهنا. كيف لك أن تتمرّن على اليقظة حين تواجه زملاء عمل صعبيّ المراس، أو جداول عمل ضاغطة، أو أطفال عنيدين؟ في هذا الكتاب يهبط دونالد ألتمان بفوائد اليقظة إلى الأرض ويدخلها في الحياة اليومية. بمساعدة خمسين تمرينًا وممارسة لبناء الوعي وتركيز الانتباه، ستكتشف كيفية تذوّق مباهج الروتين، وتعزيز الإنجاز في عملك، وتحسين علاقاتك وشفائها، وتغيير العادات غير الصحية، فضلًا عن الوصول إلى حالة من السلام، حتى في خضم الفوضى والحيرة.
“”أَشرك قلبك. أشرك عقلك. أشرك روحك. لقد سبق وأن سمعت بكل ذلك، لكن دونالد ألتمان سيريك كيف تقوم بذلك في دقيقة واحدة من اليقظة. إن هذا الكتاب هو نقر موفّق على خامات البصيرة التي سوف تحفِّز دماغك، وتنشّط قلبك.””
“”جون بالدوني”” – مؤلف كتاب “”القيادة بهدف””
“”كتاب دونالد ألتمان، دقيقة واحدة من اليقظة، مثقلٌ بالحكمة، ويتضمن تمارين عملية تستفيد من طاقة هنا والآن. إن اليقظة هي أكثر من مجرّد ممارسة روحية. إنها تنبّهنا إلى ضرورة الابتهاج بالحياة. في اللحظة الحاضرة، يتلألأ العالم كله بالجمال
ستيف تشاندلر
إنَّ هذه النسخة المُنقَّحة والمُجَدَّدة بالكامل من كتاب «جدد نفسك» المُحَفِّز بامتياز، للكاتب المُلهِم «ستيف تشاندلر»، تعرض عدة فصول جديدة، بما فيها: • ما الذي تفعله تجاه مخاوفك المالية.• تمارس مهنتك كلعبة أم كصراع من أجل البقاء.• ما مقدار «الأنا» الذي تحتاجه لتحقيق النجاح.• الجانب السيء الخفي لاكتساب الأصدقاء والتأثير في الناس.• هل أنت في حاجة إلى مدَرِّب على أمور الحياة أم ينبغي عليك الارتجال.ستتعلَّم تقنيات كثيرة لتحطيم العوائق السلبية والتَّخلي عن الأفكار المتشائمة التي تحول دون تحقيق، أو حتى السماح لنفسك بإدراك أهدافك وأحلامك.كما أنَّ النسخة الجديدة التي يقدمها «تشاندلر»، تضبط وتدعم وتصقل الفصول العديدة المُلهِمة والرائجة من الطبعات السابقة لهذا الكتاب، جاعلة منها أكثر إفادة وأوثق صلة بعصر العولمة والتغيرات المتسارعة.مهَّدت النماذج النفسية القديمة، التي ركَّزت على ذكريات التعرض للأذى والصدمة، لإنجازات مدهشة جديدة ومثيرة، كعمل د. «مارتن سيليغمان» حول موضوع القوة التالية للصدمة وعمل د. «جورج برانسكي» حول المرونة والعافية الفطريتين لدى البشر. لا مزيد من التركيز بعد الآن على الجروح النفسية التي حدثت في الطفولة. إنَّ الطبعة الجديدة المُنقَّحة لـ «تشاندلر» تنظر في عملي هذين الرائدَين، وتجعل التفاؤل متاحاً للأشخاص الذين لم يُؤمنوا يوماً بقدرتهم على تجديد أساليب حياتهم القديمة.
Rupture de stock
ميل روبنز
إن كان لديك دافع للعمل من أجل هدف ما، فعليك أن تتحرك جسدياً خلال خمس ثوان وإلا فإن دماغك سيقتل تلك الفكرة، وإذا لم تبدأ فعل الأشياء التي لا تحس برغبة في فعلها، فسوف تستيقظ بعد سنة من اليوم فتجد أنك لا تزال في المكان نفسه!
تتكلم المعلقة التلفزيونية ورائدة الأعمال ميل روبينز في كتابها “قاعدة الخمس ثواني” عن قصة تحولها وهي في عمر 41 سنة، من شخصية مدمنة كحول ومهملة بحق عائلتها إلى العمل على تحويل حياتها نحو الطريق الصحيح من دون تضييع وقت، “بحق نفسها وحق اولادها، والأهم في ذلك أن لا توقف المنبه عندما يرن صباحا”.
Rupture de stock
ليندا ليرهوبت – بترا مايبرت
تساعدنا ممارسة الوعي الكلّي على مواجهة تحدّيات الحياة برفقٍ ووضوح، حيث نعمل من خلال الإندماج الكامل في اللحظة الحاليّة وبأفضل صورةٍ ممكنة على تنمية قدراتنا على الإقتراب من الصعوبات بأقل قدرٍ من المحاكمة العقليّة، كما نعمل على سقاية بذور الحكمة والصراحة في أنفسنا.
يقدم هذا الكتاب تغطيةً شاملة للأسابيع الثمانية لمنهاج الحد من الضغط النفسي القائم على الوعي الكلّي MBSR – تأمل الجلوس، وتأمل المشي، وتأمل الأكل، واليوغا، وتفحُّص الجسد، والممارسات اليومية غير الرسميّة.
لقد تم تقديم MBSR على أنه يعمل على التخفيف من الأعراض المرافقة للأمراض المزمنة والقلق والألم والإرهاق والسرطان والحالات الأخرى المتعلقة بالضغط النفسي.
المؤلفتان هما مدربتان رائدتان في مجال MBSR تقدمان التعليمات خطوة بخطوة بالإضافة إلى تقديم الأمثلة التوضيحية من الحياة الواقعيّة؛ إن مباشرة القرّاء بقراءة منهج MBSR سيوجد دليلاً واضحاً، للمتدربون وكل الناس الذين يختبرون العلاج أو يتلقونه، سيكتسبون وسيلةً قيّمةً لتعليمهم، تعينهم على تحديات العقل أو الجسم أو الروح يمكن ان توجد المساعدة العملية الملهمة.
يعتبر هذا الكتاب – بشكلٍ مثيرٍ للجدل – الوصف الأكثر إيجازاً وتعبيراً لمنهج MBSR حتى الآن، وهو الثمرة الثمينة لعقودٍ من خبرة المؤلف في تعليم MBSR. – د. كريستوفر كريمر Christopher Germer PhD المؤسس المساعد لمركز العطف الذاتي الواعي كلياً ومؤلف المسار الواعي كلياً للعطف الذاتي
البوصلة الواضحة لكل المهتمين في تحسين الصحة والرفاه عن طريق الإنخراط بالممارسات ومفاهيم MBSR، وأخيراً فإنه دليل لكل من يختار العيش بوعيٍ ولطفٍ أعظم. – فلورنس ميليو – ماير Florence Meleo – Meyer, MS, MA المؤلف المساعد للكتاب العملي للحد من الضغط النفسي القائم على اليقظة من أجل القلق Mindfulness- Based Stress Reduction Workbook for Anxiety ومدير لبرنامج تدريب المتدربين Trainer Program في معهد Oasis Institute في مركز جامعة ماساتشوستس للوعي الكلي University of Massachusettes Center of Mindfullness.
هذا الكتاب الذي تمت كتابته بإستخدام لغةٍ راقيةٍ سلسة سيكون مصاحباً حيوياً لكل الذين يتبعون إرشاداته الحكيمة.
Rupture de stock
أنتوني روبنز
إن كنت قد حلمت يوماً بحياة أفضل، فسوف يعرض لك كتابا “قدرات غير محدودة” كيف تحقق الطابع المتميز للحياة التي ترغبها وتستحقها وكيف تتقن فن الحياة الشخصية والعملية، لقد اثبت أنتوني روبينز للملايين من البشر من خلال كتبه وشرائطه ومحاضراته أن تستخير سلطان العقل سوف يمكنك من القيام بأي شيء أو الحصول على أي شيء أو تحقيق أو ابتكار أي شيء تريده بالنسبة لحياتك، لقد وضع لرؤساء الدول والملوك والرياضيين الأولمبيين والمحترفين ولنجوم السينما وللأطفال كيف يحققون ما يريدون، كما أماط اللثام بكتابته “قدرات غير محدودة” بشكل ودود وبليغ عن علم الإنجاز الشخصي وعلمك: كيف تكتشف ما ترغب فيه فعلاً؟، معتقدات النجاح السبع.، كيف تعيد برمجة ذهنك في لحظات لتتلافى المخاوف والوهم المرضي؟، سر خلق الألفة والود الدائمين بأي شخص تقابله، كيف تكرر نجاح الآخرين؟، المفاتيح الخمس للثروة والسعادة.
كتاب (قدرات غير محدودة) يعد ثورة في لياقة الذهن، سيريك هذا الكتاب خطوة بخطوة كيفية القيام بأي عمل على أكمل وجه والتمتع كذلك بالحرية العاطفية والمالية والقيادة والثقة بالنفس واكتساب تعاون الآخرين. كما سيمنحك المعرفة والشجاعة لتعيد صياغة نفسك وعالمك. “قدرات غير محدودة” هو كتاب مرشد للأداء رفيع المستوى في عصر النجاح.
ريتشارد جيرفر
إن تصوراتنا عن النجاح وعن تعقيده يمكن أن تعوق تطويرنا لإمكاناتنا، وإمكانية أن نتحسن، والأهم من ذلك، هو أن هذه التصورات يمكن أن تقف في طريق سعادتنا، فبينما ننمو ونتطور، يحدث شيء ما على طول الطريق يملأ الكثيرين منا بالشك؛ لقد التقيت بأناس كثيرين شعروا بأن الإحساس الشخصي بعدم الأهلية دفعهم إلى عدم السعي أبدًا نحو تحقيق أحلامهم، وطموحاتهم، وإمكاناتهم. ولقد كنت واحدًا من هؤلاء الناس لسنوات عديدة؛ فقد ارتدت مدرسة رفيعة المستوى، وتتمتع بسمعة جيدة فيما يخص مستوى التحصيل الأكاديمي والتميز الرياضي لطلابها. ولسوء .الحظ، لم يكن مستواي الأكاديمي جيدًا
أليكس سوجونج – كيم بانج
يتناول الكاتب أليكس سوجونج-كيم بانج وهو الباحث والمتخصص بالثورة الرقمية، والحاصل على درجة الدكتوراة في التاريخ وعلم الاجتماع للعلوم من جامعة بنسلفانيا في كتابه “استرح: لماذا تنجز المزيد عندما تعمل أقل” عن الراحة النشطة والتي تتضمن عدد من الممارسات التي يمكننا القيام بها على المستوى اليومي والتطرق إلى تفسير كيف يمكننا استخدام قوة الراحة واللعب للأداء والإنتاجية. هو كما يصفه الكاتب كتاب عن العمل، وهو أيضًا كتاب عن الراحة. قد يبدو ذلك متناقضًا، لكنه يلخص فكرة الكتاب في أن الكثير منا يهتمون بكيفية العمل بشكل أفضل، لكننا لا نفكر كثيرًا في كيفية الراحة بشكل أفضل.