السعادة الفورية
3 vendus au dernier 22 heuresآندرو ويل
انني ألاحظ أن العديد من الناس يبحثون عن السعادة في الخارج. انهم يتخيلون أنها ستأتي لهم اذا حصلوا على زيادة في الراتب، أو سيارة جديدة، أو حبيب جديد، أو كوب عصير منعش أو شيىء آخر يريدونه لكنهم لا يملكونه. تنص تجربتي الشخصية – التي تكررت مرات عديدة – على أن المكافأة المعنوية الحقيقية من الحصول على شيىء وامتلاكه تكون أحيانا أقل بكثير من التي يتم تخيلها. وجميع الوصايا في هذا الكتاب ستساعدك على خلق حالة داخلية من السعادة لاتتأثر نوعا ما بتقلبات الحياة وظروفها غير المستقرة وتكون مستقلة عما تملكه أو لا تملكه.
105,00 Dhs
Produits Connexes
نيل براون – ستيوارت إم كيلي
” أعلم أنه من الجيد أن أكون مفكرا ناقدا وأن أكون قادرا على طرح الكثير من الأسئلة الجيدة، ولكنني لا أعلم أي الأسئلة أطرح أو كيف أطرحها ”. نحن الآن في الطبعة العاشرة من الكتاب الذي كتبناه استجابة لشعورنا بالحاجة إلى تقديم المزيد من الإرشاد لعملية طرح الأسئلة الناقدة بشكل فعال. تعمل الديمقراطية بشكل أفضل مع جمهور قادر على التفكير الناقد ! ويمكننا أن نكون أكثر ثقة في قراراتنا ومعتقداتنا عندما نكون قد كوّناها فقط بعد طرح الأسئلة الناقدة.
بي اس راتور
بي اس راتور” مدرب تحفيزي شهير في جميع أنحاء العالم وهو متخصص في الوصول” بأداء الموظفين الى الحد الأقصى وهو أحد المفكرين النادرين حيث يمتلك الموهبة والقدرة والعلم والطاقة والكفاءة التي لامثيل لها لقد حباه الله بموهبة عظيمة حولها الى قوى روحية فائقة حيث يمكنه أن يلهم أي شخص كان ليحقق النجاح المبهر .
أحمد توفيق حجازي
أهم ما يميز هذا الكتاب الذي يقع في أقل من 200 صفحة هو العرض الرائع والمبسط للكثير من المفاهيم الغامضة مثل: الفراسة، نفاذ البصيرة، الحدس، التخاطر، الاستبصار، العين الثالثة، الحواس الروحية، القدرات فوق الحسية.
ويملك مؤلف الكتاب د.أحمد توفيق حجازي إلمامًا مدهشًا بالقصص والأدلة وآراء العلماء التي تناقش جميع هذه المفاهيم.. كما إنه يعرضها بسلاسة وبساطة مدهشة. ولا يعتمد المؤلف على سرد الخوارق وما يشبه المعجزات التي تقع في زوايا الكون، والتي درجنا على قراءتها في روايات الرعب والأفلام الأميركية باعتبارها مجرد خيالات.. لكنه يسعى إلى تأصيل هذه الظواهر بآراء العلماء وإقامة الدليل على إمكانية حدوثها. فإذا كان العلم المادي يعتمد بالدرجة الأولى على العقل الذي يستمد معلوماته عن طريق الحواس الخمس المعروفة: اللمس والشم والتذوق والبصر والسمع.. فإن هناك عقلًا باطنًا لا يستفيد الإنسان من قدراته الهائلة إلا بنسبة بسيطة، وهو عقل يستمد قدراته من حواس روحية أو لا مرئية لنا.
ميل روبنز
إن كان لديك دافع للعمل من أجل هدف ما، فعليك أن تتحرك جسدياً خلال خمس ثوان وإلا فإن دماغك سيقتل تلك الفكرة، وإذا لم تبدأ فعل الأشياء التي لا تحس برغبة في فعلها، فسوف تستيقظ بعد سنة من اليوم فتجد أنك لا تزال في المكان نفسه!
تتكلم المعلقة التلفزيونية ورائدة الأعمال ميل روبينز في كتابها “قاعدة الخمس ثواني” عن قصة تحولها وهي في عمر 41 سنة، من شخصية مدمنة كحول ومهملة بحق عائلتها إلى العمل على تحويل حياتها نحو الطريق الصحيح من دون تضييع وقت، “بحق نفسها وحق اولادها، والأهم في ذلك أن لا توقف المنبه عندما يرن صباحا”.
Rupture de stock
آلان وباربارا بيز
في الجواب، سنعرّفك كيف تقرر ما تريده حقًا من الحياة وكيف تحصل عليه. وستتعلم كيف ترتب أفكارك من حيث الأولوية، وتسترد حياتك، وتواجه المعوقات، وتتجنب تلاعب الآخرين بك، وخصوصًا الأصدقاء وأفراد العائلة. سنساعدك على اختيار مسارك الخاص، وليس مسارًا يحاول أحدهم دفعك تجاهه. سنعرّفك كيف تتحكم في حياتك وتصبح الشخص الذي تود أن تكون عليه. ستكتشف كيف تتعامل مع أية ظروف تطرأ، مهما بدت صعبة أو مربكة أو ميئوسًا منها في البداية.
Rupture de stock
دونالد ألتمان
أن تكون بكليّتك في كل لحظة فهذا يفضي إلى السلام والرفاهية- لكن الأمر أصعب مما يبدو عليه، خاصة في عالم يعجّ بالمطالب المتزايدة التي تأخذ الكثير من وقتنا وانتباهنا. كيف لك أن تتمرّن على اليقظة حين تواجه زملاء عمل صعبيّ المراس، أو جداول عمل ضاغطة، أو أطفال عنيدين؟ في هذا الكتاب يهبط دونالد ألتمان بفوائد اليقظة إلى الأرض ويدخلها في الحياة اليومية. بمساعدة خمسين تمرينًا وممارسة لبناء الوعي وتركيز الانتباه، ستكتشف كيفية تذوّق مباهج الروتين، وتعزيز الإنجاز في عملك، وتحسين علاقاتك وشفائها، وتغيير العادات غير الصحية، فضلًا عن الوصول إلى حالة من السلام، حتى في خضم الفوضى والحيرة.
“”أَشرك قلبك. أشرك عقلك. أشرك روحك. لقد سبق وأن سمعت بكل ذلك، لكن دونالد ألتمان سيريك كيف تقوم بذلك في دقيقة واحدة من اليقظة. إن هذا الكتاب هو نقر موفّق على خامات البصيرة التي سوف تحفِّز دماغك، وتنشّط قلبك.””
“”جون بالدوني”” – مؤلف كتاب “”القيادة بهدف””
“”كتاب دونالد ألتمان، دقيقة واحدة من اليقظة، مثقلٌ بالحكمة، ويتضمن تمارين عملية تستفيد من طاقة هنا والآن. إن اليقظة هي أكثر من مجرّد ممارسة روحية. إنها تنبّهنا إلى ضرورة الابتهاج بالحياة. في اللحظة الحاضرة، يتلألأ العالم كله بالجمال
آلن كلاين
في أيّ يوم من أيام السنة قد يقفز أحدهم ليتقدم عليك في المقهى، أو يسرق بقعة ركن السيارة، أو يتجاوزك عند مخرج الطريق السريع، هذا فقط في الطريق إلى العمل، حيث يتربص لغم أرضي آخر بأعصابك المنهكة أصلاً. تعلّم كيف تستطيع النظر إلى منغصات الحياة مع ابتسامة كبيرة، وذلك بفضل النصائح والأدوات وطرق المساعدة التي يُقدّمها المختص المميز في علم المرح، آلن كلاين. لقد أفلح في تحويل سقوط كارثي إلى بداية مهنة رائعة وناجحة ككاتب ومتحدث. إنّ كتاب لا تستطيع إفساد يومي You Can’t Ruin My Day مليء بحكمته واثنتين وخمسين أداة قوة لتحويل العقبات إلى فرص. من أجل حالات تتراوح بين الحصول على مخالفة ركن السيارة والمشاحنات العائلية، والتغييرات الحياتية مثل فقدان الوظيفة أو الزوج، يُقدم كلاين حكمة وروح الدعابة، ومهارات تأقلم كفيلة بتحسين جودة كلّ يوم من أيام حياتك.«يُقدم لنا آلن كلاين مساعدة ثلاثية الأوجه من النوع الجيد، وتقنيات تُفيد في تفادي إحباطات الحياة، وأفكارًا عميقة بحق، ونظرة متعمقة مفيدة في التحفيز الذاتي الناجح».
ستيفن آر كوفي
يعد هذا الكتاب من أكثر الكتب مبيعاً في أميركا وفي دول أخرى في العالم وذلك لما يعرضه المؤلف فيه وهو “سيتفن ر. كوفي” من معالجات شاملة متكاملة وواضحة المبدأ تساعد في حل المشاكل الشخصية والمهنية. حيث أنه يحوي على الحقيقة الصارخة حول الطبيعة البشرية والتي لا تجدها سوى في الروايات الخيالية، فهو يزخر بالحكمة العملية لهؤلاء الأشخاص الذين يتطلعون إلى أخذ زمام حياتهم وأعمالهم ومستقبلهم المهني بين أيديهم، وفي كل مرة تعيد قراءة هذا الكتاب تكتشف رؤية ثاقبة جديدة مما برهن على ما ينطوي عليه من دعوات تتميز باالعمق والرسوخ. إن المؤلف بثاقب نظره ونوادره البارزة يميط اللثام خطوة خطوة عن الطريق الموصل لحياة مفعمة بالجمال والاستقامة والأمانة والوقار الإنساني. مبادئ تمنحنا الأمان بالتكيف مع التغيير إلى جانب الحكمة والقدرة على الإفادة من الفرص التي يتيحها التغيير. إن رشاقة الأسلوب، والفهم العميق لأغوار الاهتمامات البشرية، ومدى احتياجنا إليه في أمورنا التنظيمية والشخصية، تجعل هذا الكتاب الرائع جدير بأن يغير مجرى حياتك.
ستيف تشاندلر
إنَّ هذه النسخة المُنقَّحة والمُجَدَّدة بالكامل من كتاب «جدد نفسك» المُحَفِّز بامتياز، للكاتب المُلهِم «ستيف تشاندلر»، تعرض عدة فصول جديدة، بما فيها: • ما الذي تفعله تجاه مخاوفك المالية.• تمارس مهنتك كلعبة أم كصراع من أجل البقاء.• ما مقدار «الأنا» الذي تحتاجه لتحقيق النجاح.• الجانب السيء الخفي لاكتساب الأصدقاء والتأثير في الناس.• هل أنت في حاجة إلى مدَرِّب على أمور الحياة أم ينبغي عليك الارتجال.ستتعلَّم تقنيات كثيرة لتحطيم العوائق السلبية والتَّخلي عن الأفكار المتشائمة التي تحول دون تحقيق، أو حتى السماح لنفسك بإدراك أهدافك وأحلامك.كما أنَّ النسخة الجديدة التي يقدمها «تشاندلر»، تضبط وتدعم وتصقل الفصول العديدة المُلهِمة والرائجة من الطبعات السابقة لهذا الكتاب، جاعلة منها أكثر إفادة وأوثق صلة بعصر العولمة والتغيرات المتسارعة.مهَّدت النماذج النفسية القديمة، التي ركَّزت على ذكريات التعرض للأذى والصدمة، لإنجازات مدهشة جديدة ومثيرة، كعمل د. «مارتن سيليغمان» حول موضوع القوة التالية للصدمة وعمل د. «جورج برانسكي» حول المرونة والعافية الفطريتين لدى البشر. لا مزيد من التركيز بعد الآن على الجروح النفسية التي حدثت في الطفولة. إنَّ الطبعة الجديدة المُنقَّحة لـ «تشاندلر» تنظر في عملي هذين الرائدَين، وتجعل التفاؤل متاحاً للأشخاص الذين لم يُؤمنوا يوماً بقدرتهم على تجديد أساليب حياتهم القديمة.
Rupture de stock
أحمد توفيق حجازي
إذا كان التفكير الكبير ينجز العديد من الأشياء، لماذا لايفكر كل واحد بهذه الطريقة؟ يبدو أن الجواب هو: كل منا بدون أن يدرك حصيلة التفكير الذي حوله. وكثير من هذا التفكير هو تفكير صغير وليس تفكير إيجابي كبير. إنه تفكير سلبي وليس إيجايباً، كما أن حولنا جو يحاول أن يجرنا إلى القلة والتوسط، وليس إلى الوفرة والرفعة والسمو. وتقريباً يومياً يقال لك هناك مجال واسع للعامل والموظف العادي، لكن فرص قليلة للوصول إلى درجة عالية كرئيس أو مسؤول عن العمل. لذلك لماذا تجهد نفسك في الحصول على عمل أو وظيفة جديدة رفيعة المستوى.
ليليان جلاس
تقابل في حياتك اليومية أشخاصا كثيرين تتعامل معهم وقد تتعرض لخداع بعضهم أو محاولته تضليلك وحجب الحقيقة عنك ويساعد هذا الكتاب على تحليل لغة جسد كل هؤلاء بغض النظر عن درجة قربهم لك أو بعدهم فقد يكونون من الاقارب أو زملاء العمل أو الاصدقاء والكتاب يزخر بأمثلة كثيرة مدعمة بالصور من المشاهير الذين كذبوا وظهر ذلك على لغة جسدهم ويحلل كلامهم واشارات أيديهم وتعبيرات وجوههم وطريقة تحدثهم بل طريقة كتابتهم على الانترنت أيضا يمكنك أن تستمتع وأنت تقرأ هذا الكتاب وتعرف لغة جسد الكاذبين.
ليندا ليرهوبت – بترا مايبرت
تساعدنا ممارسة الوعي الكلّي على مواجهة تحدّيات الحياة برفقٍ ووضوح، حيث نعمل من خلال الإندماج الكامل في اللحظة الحاليّة وبأفضل صورةٍ ممكنة على تنمية قدراتنا على الإقتراب من الصعوبات بأقل قدرٍ من المحاكمة العقليّة، كما نعمل على سقاية بذور الحكمة والصراحة في أنفسنا.
يقدم هذا الكتاب تغطيةً شاملة للأسابيع الثمانية لمنهاج الحد من الضغط النفسي القائم على الوعي الكلّي MBSR – تأمل الجلوس، وتأمل المشي، وتأمل الأكل، واليوغا، وتفحُّص الجسد، والممارسات اليومية غير الرسميّة.
لقد تم تقديم MBSR على أنه يعمل على التخفيف من الأعراض المرافقة للأمراض المزمنة والقلق والألم والإرهاق والسرطان والحالات الأخرى المتعلقة بالضغط النفسي.
المؤلفتان هما مدربتان رائدتان في مجال MBSR تقدمان التعليمات خطوة بخطوة بالإضافة إلى تقديم الأمثلة التوضيحية من الحياة الواقعيّة؛ إن مباشرة القرّاء بقراءة منهج MBSR سيوجد دليلاً واضحاً، للمتدربون وكل الناس الذين يختبرون العلاج أو يتلقونه، سيكتسبون وسيلةً قيّمةً لتعليمهم، تعينهم على تحديات العقل أو الجسم أو الروح يمكن ان توجد المساعدة العملية الملهمة.
يعتبر هذا الكتاب – بشكلٍ مثيرٍ للجدل – الوصف الأكثر إيجازاً وتعبيراً لمنهج MBSR حتى الآن، وهو الثمرة الثمينة لعقودٍ من خبرة المؤلف في تعليم MBSR. – د. كريستوفر كريمر Christopher Germer PhD المؤسس المساعد لمركز العطف الذاتي الواعي كلياً ومؤلف المسار الواعي كلياً للعطف الذاتي
البوصلة الواضحة لكل المهتمين في تحسين الصحة والرفاه عن طريق الإنخراط بالممارسات ومفاهيم MBSR، وأخيراً فإنه دليل لكل من يختار العيش بوعيٍ ولطفٍ أعظم. – فلورنس ميليو – ماير Florence Meleo – Meyer, MS, MA المؤلف المساعد للكتاب العملي للحد من الضغط النفسي القائم على اليقظة من أجل القلق Mindfulness- Based Stress Reduction Workbook for Anxiety ومدير لبرنامج تدريب المتدربين Trainer Program في معهد Oasis Institute في مركز جامعة ماساتشوستس للوعي الكلي University of Massachusettes Center of Mindfullness.
هذا الكتاب الذي تمت كتابته بإستخدام لغةٍ راقيةٍ سلسة سيكون مصاحباً حيوياً لكل الذين يتبعون إرشاداته الحكيمة.
Rupture de stock