اشف عقلك
1 vendus au dernier 19 heuresلويز هاي – موناليزا شولز
يحاول الكثير منا الحفاظ على السعادة والهدوء والتركيز في عالم يزداد تعقيده بسرعة، كيف نحافظ على ذكائنا، وإستقرار مزاجنا، وسلامة ذاكرتنا عندما تضرب المعلومات والتأثيرات أدمغتنا واجسادنا من كل جانب؟ يجمع هذا المورد الفريد من نوعه بين العلم المتطور والرحمة والحكمة لتقديم الإجابات التي يمكننا إستخدامها فعلاً.
يُكمل كتاب (أشف عقلك) نهج الشفاء الثلاثي المحاور الذي ابتكرته الدكتور موناليزا شولز ولويز هاي معاً في كتاب (كل على ما يُرام).
يُطبَق هذا الكتاب على جوانب العقل التي تتأرجح بين الإكتئاب والقلق والإدمان وصولاً إلى الذاكرة والتعلم وحتى الحالات الغامضة، ستعرف ما يدور في الدماغ والجسد عندما:
-تشعر بالحزن أو الغضب أو الذعر.
-تُدمن على مادةٍ او سلوكٍ ما.
-تعاني مشكلةً في التركيز أو القراءة أو التذكر.
-تكون قد مررت بصدمةٍ ماضيةٍ تشغل عقلك في الوقت الحاضر.
-تصبح الحالة العاطفية دليلاً على مرضٍ جسديٍّ.
-والمزيد.
في كل فصل، ستحصل على “تجربة علاجية إفتراضية” من خلال دراسات الحالة في عيادة كلّ على ما يُرام، إذ تستخدم الدكتور موناليزا الحدس الطبي لتحديد المشاكل في نطاقٍ واسعٍ من تاريخ العميل النموذجي وتقدم مع لويز حلولاً وثوابت للمساعدة في إستعادة الرفاه.
اليوم، انتشر نهج “حبوبٌ لكل مريض” لدرجة أننا قد نعتقد أن عقولنا وأجسادنا تحتاج إلى مجموعةٍ لا تنتهي من التدخلات الصيدلانية باهظة الثمن والمتغيرة بإستمرار.
في الواقع، الأدوية هي إحدى طرق علاج العقل، فيما تمنحنا المكملات الغذائية وسيلة أخرى هامةً لدعم صحة العقل والجسد، أما الثوابت، واشكال العلاج المختلفة، يمكن أن تعيدنا إلى التوازن عن طريق تغيير طريقة تفكيرنا.
يضع كتاب (أشف عقلك) كل هذه الأدوات تحت تصرفك لمساعدتك على إختيار طريقك نحو الكمال.
135,00 Dhs
Produits Connexes
فهد عامر الأحمدي
كتاب سيغير طريقة تفكيرك وحكمك على الأشياء. يحتوي على مجموعة مقالات تتمحور غالبا عن تطوير الذات والبرمجة اللغوية العصبية وطرق التفكير والوعي والسلوك الإنساني. الكتاب يتضمن 65 موضوعا. كل منها تختوي على 5 صفحات وهو خاص بطرق التفكير والسلوك والحكم على الأشياء. كتاب تنمية ذاتيه بحت.
Rupture de stock
ماثيو ووكر
طالما كان النوم جانبًا من أكثر جوانب الحياة والصحة وطول العمر أهمية وأقلها وضوحًا إلى أن ظهرت مجموعة كبيرة من الاكتشافات العلمية خلال العقدين الأخيرين فبدأت تلقي على الموضوع ضوءًا جديدًا. ثم جاء ماثيو وُوكر، عالم الأعصاب وخبير النوم البارز ليبين بوضوح قدرتنا على التعلم واتخاذ القرارات، وإعادة التوازن إلى انفعالاتنا وعواطفنا، وتقوية نظامنا المناعي، وتنظيم شهيتنا إلى الأكل. كتاب ساحر، مقنع، متميز بالرؤية الواضحة وبسهولة القراءة، ومن المؤكد أنه سيغير فهم القارئ للنوم والحلم وتقديره لهما تغيرًا تامًا. “لماذا ننام” هو أول كتاب عن النوم بقلم متخصص يشغل منصب مدير مركز جامعة يبركلي لعلم النوم البشري، وهو كتاب رائد في مجاله يشرح لنا كيف يمكن أن نوظف قوة النوم من أجل تغيير حياتنا نحو الأفضل.
Rupture de stock
لويزل هاي
هل تخيلت يومًا أنَّ الألم الذي تُعاني منه في أذنك سببه خلافاتك مع المحيطين بك وبانَّ التهاب مفاصلك سببه شعورك بالحاجة للحب والتعاطف.
هل تعرف أنَّ بإمكانك شفاء نفسك إذا ما عرفت العلاقة المباشرة ما بين الأمراض الجسدية وبين الأمراض النفسية؟! هذا ما تحاول (لويز هاي) إخبارك به في هذا الكتاب المهم جدًا والذي يتناول عددًا من القضايا الملحة التي تواجه الإنسان في حياته، كما يمد لقارئه يد العون في معالجتها والتعامل معها
يعرض الكتاب أيضًا الكثير من الموضوعات التي تهم معظم الأفراد في مختلف المجتمعات؛ مثل مرحلة النضوج والعلاقات التي يكونها الإنسان في رحلة حياته، وكيفية الحصول على العمل المناسب والعناية بالصحة، والارتقاء بالروح والشيخوخة والموت.
Rupture de stock
جين سينسيرو
في هذا الكتاب الإرشادي المنعش المسلي، تقدم مؤلفة الكتب الأكثر مبيعًا، مدربة النجاح التي تسافر العالم كله، جين سينسيرو، سبعة وعشرين فصلًا من الفصول يسيرة القراءة المفعمة بقصص جذابة تثير الإلهام في النفس وبنصائح حكيمة وبتمرينات سهلة وببعض التعابير الحادة التي ترد من حين لآخر. يعينك هذا كله على:
معرفة وتغيير المعتقدات والسلوكيات التي تسبب لك تدميرًا ذاتيًا وتقيدك وتمنعك من الحصول على ما أنت راغب فيه.
العمل على خلق حياة تحبها كثيرًا.. بل خلق هذه الحياة الآن.
جني بعض المال
عندما تنتهي من قراءة هذا الكتاب، ستصير مدركًا ما الذي يجعلك ما أنت عليه الان، وكيف تحب ما لا تستطيع تغييره، وكيف تغير ما لا تحبه، وكيف تستخدم “القدرة” حتى تتغلب على العقبات.
إديل فابر – إلين مازليش
ساعدت خبيرتا التربية الدوليتان أديل فابر والين مازليش ملايين العائلات في السابق عبر كتبهما الشائقة والأكثر منيعا (كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثون)، (أخوة بلا عداوة)، و(آباء متحررون، أطفال متحررون)، تعود كلاهما الآم بكتاب واقعي مشوق يعالج ما يواجهه المراهقون ووالدهم من مسائل حساسة في يومنا هذا. طورت فابر ومازليش، عبر سنين من الأبحاث، وإلقاء المحاضرات، وتقديم النصح، طورتا طريقة مبدعة للوصول إلى حوار مفتوح، وصريح، وبناء، يقوم على الاحترام المتبادل بين الوالدين ومراهقيهم. تقلل تلك الاستراتيجية من فرص الخلاف، واللشعور بالإحباط، وتشجع للتواصل الدائم حول كل ما يواجه الطرفين من مسائل، سواء أتعلقت بموعد العودة إلى البيت، أم الأداء الدراسي، أم الجنس، أم تعاطي المخدرات. يطلعكم الكتاب، بكل ما يميز أسلوب فابر ومازليش من سلاسة، على ما يدور في إحدى ورش عملهما المميزة، وما يواجه عوائل اليوم وفق المنتمين إليها من مراهقين ووالدين، يساعد هذا العمل المهم، مدعوماً بما يسهل تنفيذه من اقتراحات، وكثير الروايات، والأمثلة المصورة، وصفحات التذكرة، يساعد في وضع الأساس لعلاقة صحية تقوم على المودة والفهم المتبادل عوضاً عن المعاقبة والرد بالمثل. تمهد فابر ومازليش السبيل أمام الوالدين –بدءاً من المخاوف التقليدية (أصدقاء السوء، مواعدة الجنس الآخر)، مروراً بالمعاصر منها (حفلات الشرب والعبث، التنمر الإلكتروني)، لمعالجة ما يواجهونه من مشكلات قبل خروجها عن السيطرة، ترشد الكاتبتان العوائل، عبر أسلوبهما الواضح، الدافئ، والودي إلى كيفية التواصل، وإيجاد مناخ داعم فيما بينها خلال سنوات المراهقة المضطربة.
Rupture de stock
ستيفن آر كوفي
يعد هذا الكتاب من أكثر الكتب مبيعاً في أميركا وفي دول أخرى في العالم وذلك لما يعرضه المؤلف فيه وهو “سيتفن ر. كوفي” من معالجات شاملة متكاملة وواضحة المبدأ تساعد في حل المشاكل الشخصية والمهنية. حيث أنه يحوي على الحقيقة الصارخة حول الطبيعة البشرية والتي لا تجدها سوى في الروايات الخيالية، فهو يزخر بالحكمة العملية لهؤلاء الأشخاص الذين يتطلعون إلى أخذ زمام حياتهم وأعمالهم ومستقبلهم المهني بين أيديهم، وفي كل مرة تعيد قراءة هذا الكتاب تكتشف رؤية ثاقبة جديدة مما برهن على ما ينطوي عليه من دعوات تتميز باالعمق والرسوخ. إن المؤلف بثاقب نظره ونوادره البارزة يميط اللثام خطوة خطوة عن الطريق الموصل لحياة مفعمة بالجمال والاستقامة والأمانة والوقار الإنساني. مبادئ تمنحنا الأمان بالتكيف مع التغيير إلى جانب الحكمة والقدرة على الإفادة من الفرص التي يتيحها التغيير. إن رشاقة الأسلوب، والفهم العميق لأغوار الاهتمامات البشرية، ومدى احتياجنا إليه في أمورنا التنظيمية والشخصية، تجعل هذا الكتاب الرائع جدير بأن يغير مجرى حياتك.
نيل براون – ستيوارت إم كيلي
” أعلم أنه من الجيد أن أكون مفكرا ناقدا وأن أكون قادرا على طرح الكثير من الأسئلة الجيدة، ولكنني لا أعلم أي الأسئلة أطرح أو كيف أطرحها ”. نحن الآن في الطبعة العاشرة من الكتاب الذي كتبناه استجابة لشعورنا بالحاجة إلى تقديم المزيد من الإرشاد لعملية طرح الأسئلة الناقدة بشكل فعال. تعمل الديمقراطية بشكل أفضل مع جمهور قادر على التفكير الناقد ! ويمكننا أن نكون أكثر ثقة في قراراتنا ومعتقداتنا عندما نكون قد كوّناها فقط بعد طرح الأسئلة الناقدة.
بي اس راتور
بي اس راتور” مدرب تحفيزي شهير في جميع أنحاء العالم وهو متخصص في الوصول” بأداء الموظفين الى الحد الأقصى وهو أحد المفكرين النادرين حيث يمتلك الموهبة والقدرة والعلم والطاقة والكفاءة التي لامثيل لها لقد حباه الله بموهبة عظيمة حولها الى قوى روحية فائقة حيث يمكنه أن يلهم أي شخص كان ليحقق النجاح المبهر .
آلان وباربارا بيز
في الجواب، سنعرّفك كيف تقرر ما تريده حقًا من الحياة وكيف تحصل عليه. وستتعلم كيف ترتب أفكارك من حيث الأولوية، وتسترد حياتك، وتواجه المعوقات، وتتجنب تلاعب الآخرين بك، وخصوصًا الأصدقاء وأفراد العائلة. سنساعدك على اختيار مسارك الخاص، وليس مسارًا يحاول أحدهم دفعك تجاهه. سنعرّفك كيف تتحكم في حياتك وتصبح الشخص الذي تود أن تكون عليه. ستكتشف كيف تتعامل مع أية ظروف تطرأ، مهما بدت صعبة أو مربكة أو ميئوسًا منها في البداية.
Rupture de stock
مارك مانسون
إننا نعيش زمناً لافتاً ! فمن الناحية المادية، صار كل شيء أفضل من أي وقت مضى – نحن الآن أكثر حرية وبحبوحة من أي جيل سابق في تاريخ البشر. لكن كل شيء يبدو – لسبب ما – كما لو أنه سيء إلى حد فظيع لا يمكن تداركه. ففي هذه اللحظة من لحظات التاريخ، حين صار في متناولنا ما لم يحلم به أسلافنا من تعليم وتكنولوجيا واتصالات، يعود كثير منا فيجد نفسه تحت وطأة إحساس طاغ بانعدام الأمل. فما الأمر؟ هذا ما يحاول مارك مانسون إخراجنا منه.
نشر مانسون كتابه «فن اللامبالاة» في سنة 2016، فحقق نجاحاً لامعاً في تحديد معالم القلق الخفي المستمر الذي يتخلل الحياة الحديثة. لقد بين لنا أن ما خلقته حياتنا الحديثة في نفوسنا من دافع لا يهدأ إلى السعي الدائم خلف السعادة لا يفلح إلا في جعلنا أقل سعادة من ذي قبل. وقد كانت النتيجة كتاباً تحول إلى ظاهرة عالمية فباع ملايين النسخ في أنحاء الأرض واحتل المركز الأول في ثلاثة عشر بلداً.
والآن، مع «خراب: كتاب عن الأمل»، يحوّل مانسون نظره من العيوب التي لا مهرب منها في نفس كل فرد إلى الكوارث التي لا نهاية لها في العالم من حولنا. يعتمد مانسون على ميدان أبحاث علم النفس في هذه الموضوعات، وعلى الأفكار الحكيمة الخالدة للعديد من الفلاسفة، فيشرح السياسة والدين وعلاقاتنا بالمال والإنترنت وعالم التسلية، وكيف يمكن للإفراط في أشياء جيدة أن يأكلنا أحياء من الناحية النفسية، وهو يتحدى من غير مواربة تعريفاتنا للإيمان والسعادة والحرية، بل حتى للأمل نفسه.
Rupture de stock
ستيفن آر كوفي
يتحدث “ستيفن كوفى” من خلال هذا الكتاب عن الشيء الوحيد الذى يغير كل شيء؛ ألا هو الثقة، فالثقة هى العامل الوحيد الذى يعد الأساس فى تحديد نجاح أو فشل أى مؤسسة، فالمؤلف يتناول بوضوح وبنظرة ثاقبة مسألة تطوير الثقة من خلال الشخصية والكفاءة، وكيف يستطيع القادة والشركات “محل الثقة” إنجاز الأعمال والأشياء بشكل أفضل وأسرع وبتكلفة أقل.. ويقدم لنا المؤلف العديد من الأمثلة العملية التى توضح أنه كلما زادت الثقة فإنها تؤدى إلى نتائج أفضل، وبتكلفة أقل على المدى القريب سواء على مستوى حياتنا الشخصية أو المهنية..
آلن كلاين
في أيّ يوم من أيام السنة قد يقفز أحدهم ليتقدم عليك في المقهى، أو يسرق بقعة ركن السيارة، أو يتجاوزك عند مخرج الطريق السريع، هذا فقط في الطريق إلى العمل، حيث يتربص لغم أرضي آخر بأعصابك المنهكة أصلاً. تعلّم كيف تستطيع النظر إلى منغصات الحياة مع ابتسامة كبيرة، وذلك بفضل النصائح والأدوات وطرق المساعدة التي يُقدّمها المختص المميز في علم المرح، آلن كلاين. لقد أفلح في تحويل سقوط كارثي إلى بداية مهنة رائعة وناجحة ككاتب ومتحدث. إنّ كتاب لا تستطيع إفساد يومي You Can’t Ruin My Day مليء بحكمته واثنتين وخمسين أداة قوة لتحويل العقبات إلى فرص. من أجل حالات تتراوح بين الحصول على مخالفة ركن السيارة والمشاحنات العائلية، والتغييرات الحياتية مثل فقدان الوظيفة أو الزوج، يُقدم كلاين حكمة وروح الدعابة، ومهارات تأقلم كفيلة بتحسين جودة كلّ يوم من أيام حياتك.«يُقدم لنا آلن كلاين مساعدة ثلاثية الأوجه من النوع الجيد، وتقنيات تُفيد في تفادي إحباطات الحياة، وأفكارًا عميقة بحق، ونظرة متعمقة مفيدة في التحفيز الذاتي الناجح».